Stressbehandlung in Köln – Stressbewältigung

Im Zuge der von mir angebotenen und durchgeführten Stressbehandlung in Köln  verbinde ich das Systemische Coaching mit einer körperlich-therapeutischen Behandlung. Ganz maßgeblich für die Stressbewältigung und eine positive Lebensveränderung ist eine Balance von Körper und Psyche. 

Mittels physiotherapeutischer Techniken erzeuge ich zunächst Ruhe im menschlichen System. Körper und Psyche werden entspannt bzw. entschleunigt und in Balance gebracht. Diese körperlich-therapeutischen Behandlungsmethoden verbinde ich in meiner Arbeit mit dem Systemischen Coaching. Durch Beratung, Coaching und Supervision lassen sich Stressphänomene und Krisen gezielt bearbeiten und in konstruktive Bahnen lenken.      

Burnout? Zeit für Veränderungen 

Modernes Coaching bietet die Möglichkeit Stress- und Veränderungssituationen besser zu kontrollieren. Ziel ist, Stresssituationen durch die Stärkung Ihrer Resilienz (= Widerstandskraft) und die Anpassung von Verhaltensmustern zu entschärfen. 

Ich kombiniere Kenntnisse aus der Arbeitspsychologie und Gesellschaftsentwicklung mit Methoden aus der Physiotherapie und Osteopathie. Das Ziel ist die Herstellung einer körperlich-mentalen Ruhe, die den Menschen befähigt zu erkennen, was für ihn wirklich bedeutsam ist im Leben. Das Ziel ist mehr Entspannung, Gesundheit und somit mehr Lebensqualität.

Die Bewältigung von Stress ermöglicht uns ein besseres und gesünderes Leben. 

Eigentlich ist Stress eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen, Druck oder Veränderungen. Innerhalb gewisser Grenzen ermöglicht uns Stress eine höhere Leistungsfähigkeit. Zu hoher oder dauerhafter Stress hingegen kann sich schädlich auswirken und sogar chronische Erkrankungen zur Folge haben. 

Zu meinen therapeutischen Zielen gehört die Stressregulierung, die Erhöhung der Belastbarkeit, die Steigerung des Wohlbefindens sowie die Einleitung von Veränderungsschritten. 
 

Mein Angebot zur Stressbehandlung in Köln

Mein Angebot zur Stressbehandlung in Köln unterstützt Sie dabei, Belastungsreaktionen zu erkennen und Stress effektiver zu bewältigen. Zur Belastungsdiagnose gehört das Erkennen individueller Stressreaktionen und Stressoren. 

Strategien zur Stressbewältigung beinhalten auf Ihre Situation angepasste Vorgehensweisen und Verhaltensmuster. Beispielsweise das Bewusstmachen Ihrer persönlichen Ressourcen aber auch Grenzen. Selbst- und Zeitmanagement sind ebenso Strategien zur Stressbehandlung und Stressbewältigung wie Kurzentspannungsmöglichkeiten für den Alltag oder die Bedeutung körperlicher Prozesse wie Erholung, Bewegung oder Pausen.